ERNÄHRUNGSBERATER – FITNESS-PERSONAL TRAINER –
THE BIGGEST LOSER GEWINNER

DANIEL WITTLAKE

Hallo, mein Name ist Daniel Wittlake!

Bereits als Kind war ich dick und kenne es komische Sprüche und gemeine Blicke abzubekommen. Ich weiß, was es heißt ausgeschlossen zu werden, im Sportunterricht als letzter gewählt zu werden und sich immer abgekapselter zu fühlen. Das war bei mir viele Jahre so, bis es einen Wendepunkt gab.

Im Jahr 2019 habe ich 215 kg bei einer Körpergröße von 196 cm gewogen. Ich konnte mir nicht mal mehr richtig die Schuhe zubinden, mein Job als Fahrlehrer stand vor dem aus, da ich kaum mehr ins Auto passte und ich musste mir jedes Jahr teure neue Klamotten kaufen, das die alten zu eng waren.

Darüber, ob das zu viel ist, brauchen wir gar nicht sprechen. Es ist nicht so, dass ich nicht weiter versucht hätte, durch den Diätendschungel zu quälen, aber ganz ehrlich? Ich habe abgenommen und direkt weder zugenommen und befand mich in einer gefühlten Endlosschleife. Woher sollte ich es auch wissen?

Nun ja, durch ungesunde Ernährung, viel Fast Food und das Übergewicht, entstanden auch schon die ersten gesundheitlichen Probleme und das mit nur 31 Jahren. 

Mein Alltag bestand meistens nur noch aus Schlafen, Sitzen und emotionalem Essen. Ich traf mich immer weniger mit Freunden und nahm immer weniger am “realen” Leben teil. Die Prognose meiner Ärzte: Mit 40 Jahren Rollstuhl oder Herzinfarkt. 

Dann habe ich an der Fernsehshow The Biggest Loser teilgenommen und diese gewonnen und habe sage und schreibe in 5 Monaten 104 kg abgenommen. Wahnsinn, oder? Weißt du, wie ich das geschafft habe? Klar, mit einer Crash-Diät.

Einige Wochen später waren mit dem JoJo-Effekt schnell wieder 55 Kg drauf. Ich dachte mir nur „das kann doch nicht wahr sein“. Ich stand mental vor dem Aus und fühlte mich als Versager. Niemand konnte meine Nöte und Gedanken verstehen. Ich kenne diesen Teufelskreis des Übergewichts also sehr gut.

Ich entschloss mich grundlegend etwas zu ändern, denn so konnte das nicht weitergehen. Ich musste dem Fett nun endlich den finalen Kampf ansagen und das nachhaltig. Ich fing gemeinsam mit Simon an mich intensiv mit den Themen Ernährung, Sport und Gesundheit zu beschäftigen und schloss eine Ausbildung zum staatlich anerkannten Ernährungsberater ab…

Also here we go: Ich habe mein Mindset komplett umgekrempelt, lasse mich nicht mehr von der Lebensmittelindustrie steuern, sondern habe das Ruder selbst in der Hand.

Du musst keine weiteren Fehler mehr machen, Zeit verschwenden oder unnötig weiteres Geld ausgeben: Denn ich bin genau den Weg gegangen, den du noch vor dir hast und zeige dir, ohne weitere Umwege, wie es geht!

Humanmediziner – HEALTH COACH – IRON MAN FINISHER

SIMON KOLLE

Hallo, mein Name ist Simon Kolle!

Ich hatte lange Zeit selbst mit Gewichtsschwankungen zu kämpfen und weiß, wie es ist, 20 kg abnehmen zu wollen und dann mit dem Jojo-Effekt belohnt zu werden. 

Dadurch, das ich Humanmediziner bin, habe ich zudem häufig Patienten, die auch mit Übergewicht zu kämpfen haben und nicht wissen, wie sie davon loskommen sollen. 

Es war für mich frustrierend, das ich ihnen nicht nachhaltig helfen konnte und so wurde mir bewusst, dass nicht das Wissen das Problem ist, sondern das Mindset. Die Leute, die ihr “Warum” gefunden hatten, die wussten wofür sie es tun, die waren unaufhaltsam, alle anderen blieben auf der Strecke

Diese Erkenntnis wurde mir aber noch mehr bewusst, als Daniel und ich eine Wette um 10.000 Euro abschlossen, bei der es darum ging erfolgreich am Ironman teilzunehmen. 

Wir gründeten eine WG, kochten gesund und trainierten für den Ironman und trotzdem lief es ganz und gar nicht, wie wir wollten.

Ich befasste mich also noch eindringlicher mit der Thematik und als sich der Schalter in meinem Kopf  umlegte, verstand ich, dass Abnehmen viel mehr als nur Technik und Wissen ist und es einen tiefen mentalen Change braucht.

Und wie du gesehen hast, sind bei Daniel nicht nur die Pfunde gepurzelt, sondern er hält sie auch. Und wir möchten, dass du das auch schaffst!